癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、
身体も心もゆるめることができます。
心の底＝腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。
そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。
日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドも、イラスト図解で収録。
一生使える、身体感覚の磨き方。（版元より）

著：片山洋次郎
出版社：河出書房新社
ページ数：224
判型：文庫判
発行年月日：2020年1月20日 初版
この本は、2024年10月30日 4版