心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介！

【疲れをためず、 持続可能 な身体で生きるために】

Contents
i あなたにとって 本当に良い姿勢 とは？
ii 姿勢と心の関係をひもとく
iii 疲れない姿勢をつくるセルフメソッド

自分の姿勢の癖がわかる
「寝相から読みとく体癖」一覧も収録！

著：片山 洋次郎
出版社：河出書房新社
ページ：200
判型：四六判
発行年月日：2024年5月30日 初版

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【おまけ】
本のすみかでご購入いただいた本にはブックカバーをお付けすることができます。
詳しくはSHOPPING GUIDEをご確認ください。
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